Chez Namasté & Coco Latté, on prône le mouvement conscient, soit adapté à ton énergie du moment. Parce qu’ils sont à faible impact mais qu’ils amènent de grands résultats, le Pilates et le yoga comptent parmi nos formes d’entraînement préférées. Voici quelques indispensables à mettre dans ton panier dans le cadre du Vendredi Zen.
Blocs de yoga
Vous me demandez souvent d’où viennent mes jolis blocs de yoga : Lululemon! Les blocs ajoutent du support dans plusieurs postures, et ce sont des accessoires indispensables à toute pratique de yin ou de restauratif.
Sac de ceinture Everywhere
Bien fan de ce sac pour mes marches au parc, même lorsqu’il fait froid! Il fait grimper le facteur confort lorsqu’agencé avec des sweatpants et un hoodie.
Rouleau double
Idéal pour diminuer les tensions myofasciales, ce rouleau double peut aussi servir lors des postures d’ouverture du coeur en yoga. Trop fan de la couleur!
Sweater Snuggle Up
On peut parler de ce kit de cocooning Alo Yoga? Méga coup de coeur. Je veux passer les vacances des Fêtes dans cette tenue.
Legging AirLift
Je suis fan des AirLift d’Alo Yoga. Je les trouve ultra flatteurs pour la silhouette. Comme je suis petite, je commande les 7/8, qui me vont à la perfection.
Pilates, yoga & Neurohacking
Psitt! Jusqu’au 2 décembre, avec l’abonnement annuel au studio virtuel Namasté & Coco Latté, tu obtiens gratuitement la retraite virtuelle Neurohacke ton système nerveux, qui t’aidera à dire bye bye au stress chronique une fois pour toutes.
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