Que ce soit devant un ordinateur, un téléphone intelligent ou un téléviseur, nous sommes plusieurs à passer de longues heures devant un écran. Une posture voûtée peut ainsi progressivement apparaître. Je vous propose donc cette semaine au studio une routine de Pilates pour améliorer la posture. Un extrait est disponible sur la chaîne YouTube.
Montrez-moi votre posture, et je vous dirai comment se passe votre digestion! J’ai exploré tant d’avenues pour soulager l’intestin irritable, mais mes études en ostéopathie m’ont poussée à regarder de près les effets d’une mauvaise posture sur le système digestif. Je vous propose donc cette semaine une routine de yoga pour soulager l’intestin irritable en corrigeant la posture.
Si heureuse d’enfin retrouver de la mobilité au niveau de mon dos! Après six semaines de lombalgie, résultat d’une irritation facettaire et d’une inflammation du disque entre les vertèbres S1 et L5, je me sens renaître. Le focus de ma nouvelle capsule demeure donc sur votre précieux dos: je vous propose cette semaine une routine de yoga pour soulager le bas du dos et améliorer la posture.
Vous passez chaque jour de longues heures assis devant un écran? Votre posture en souffre probablement. Épaules arrondies, tête penchée vers l’avant, lordose prononcée et ventre relâché: ces déséquilibres entraînent…
Et si tu pouvais enfin réguler ton système nerveux, optimiser ta digestion et retrouver la forme sans diète restrictive et sans passer des heures au gym? Découvre comment je peux…
Chez Namasté & Coco Latté, on prône le mouvement conscient, soit adapté à ton énergie du moment. Parce qu’ils sont à faible impact mais qu’ils amènent de grands résultats, le Pilates et le yoga comptent parmi nos formes d’entraînement préférées. Voici quelques indispensables à mettre dans ton panier dans le cadre du Vendredi Zen.
Chez Namasté & Coco Latté, on prône le bien-être et la régulation du système nerveux, à travers notamment le neurohacking. Voici quelques outils indispensables dénichés à rabais dans le cadre du Vendredi Fou (Zen) pour améliorer ta vitalité au quotidien.
Le programme REFORM Le plan tout inclus unique pour t’aider à maintenir ton équilibre HORMONAL, retrouver ta VITALITÉet te remettre en FORMEune fois pour toutes! J’aide les femmes à optimiser leur…
Et si tu pouvais enfin retrouver la forme et l’équilibre hormonal sans diète restrictive et sans passer des heures au gym? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs…
Le changement d’heure aura lieu dans la nuit du 4 au 5 novembre 2023. Nous reculerons donc nos horloges digitales pour revenir à l’heure d’hiver. Si cette heure supplémentaire semble bienvenue, il est tout de même essentiel d’aider le corps à s’adapter à ce changement, qui peut avoir des effets néfastes sur notre santé. Voici donc quelques trucs tout simples pour survivre au changement d’heure.
