Chez Namasté & Coco Latté, on prône le bien-être et la régulation du système nerveux, à travers notamment le neurohacking. Voici quelques outils indispensables dénichés à rabais dans le cadre du Vendredi Fou (Zen) pour améliorer ta vitalité au quotidien.
Casque d’écoute Beats Studio Pro
Étant hypersensible, je ne me passe plus de mes écouteurs Beats Studio Pro! Ils offrent une annulation active du bruit et me permettent de plonger profondément dans le travail avec des rythmes binauraux ou dans une méditation profonde avec des ondes thêta.
Journal de vie
Créé par Karine Ruel, une de mes mentors, le Journal de Vie te permet de développer ta pratique de la gratitude au quotidien. Il a été scientifiquement prouvé que la pratique de la gratitude encourage la régulation du système nerveux. Le Combo Parent-Enfant est aussi en solde dans le cadre du Vendredi Fou. Obtiens 10 % de rabais avec le code MF10.
Lampe de réveil Philips
J’utilise cette lampe de réveil depuis des années déjà, et elle a complètement changé ma routine du matin, surtout en hiver. Comme elle simule le lever du soleil, elle permet de sortir en douceur des bras de Morphée. Le réveil est beaucoup plus naturel. Elle aide également à s’endormir en simulant le coucher du soleil.
Lampe de luminothérapie
La luminothérapie est un moyen reconnu de lutter contre la dépression saisonnière et même le décalage horaire. S’exposer une trentaine de minutes quotidiennement est suffisant pour en ressentir les bienfaits. Fais ta séance le matin pour éviter de perturber le rythme circadien.
Tapis roulant pliable
Ce tapis roulant pliable a tellement changé ma vie! J’ai un bureau de travail ajustable, qui me permet de travailler debout. Dès que je me mets à l’ordi, je déplie donc mon tapis et en profite pour marcher. Le corps humain est conçu pour le mouvement, pas pour la sédentarité. Ça m’a donc permis d’élever mon niveau d’énergie, d’améliorer ma posture et de maintenir la forme.
Reformer à la maison
Fan de Pilates sur reformer? Tu pourras te créer un studio à la maison avec ce reformer, qui vient même avec une trampoline. Je serai même ravie de te donner des cours à distance!
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