J’ai presque toujours les extrémités congelées, mais ce n’est pas pour cette raison que je vous propose une vidéo de yoga en bas aujourd’hui! Ce sont en fait de chouettes accessoires pour travailler en profondeur et en fluidité les abdominaux. Plutôt qu’une routine de yoga habituelle, je vous propose donc aujourd’hui 5 exercices à faire chaussettes aux pieds, pendant vos soirées de binge-watching sur Netflix, par exemple.
Oui, le yoga peut être très actif! Je vous en donne la preuve aujourd’hui avec cette séquence de yoga pour renforcer les abdos. Parce qu’un ventre plat et un dos en santé, ça commence d’abord par une sangle abdominale forte.
Lorsque j’ai été diagnostiquée avec l’intestin irritable en 2015, je me suis immédiatement tournée vers le yoga, que j’avais délaissé au profit de l’entraînement fitness. La discipline m’ayant grandement aidée à gérer les symptômes, je vous propose aujourd’hui une belle routine de yoga pour soulager l’intestin irritable.
