Pilates
Summer Glow
Et si tu pouvais obtenir les résultats de remise en forme que tu désires SANS diète restrictive et SANS te défoncer au gym?
Si en ce moment, tu peines à voir des résultats malgré tous tes efforts, que ton niveau de stress est aussi haut que le mercure et que tu manques de motivation, je te partage des outils de naturopathie et d’ostéopathie pour reconnecter à ton corps et réactiver ta vitalité.
Pour seulement 59 $
(Environ 37 €)
Joins-toi à cette retraite virtuelle de 7 jours | 13 au 19 juillet 2026
Pilates Summer Glow
La plupart des défis et plans d’entraînement ne fonctionnent pas, parce qu’ils ne respectent pas ta nature féminine cyclique.
Cette retraite unique allie Pilates, naturopathie et ostéopathie pour t’aider à bâtir une routine d’entraînement alignée qui te permettra de retrouver ta vitalité, optimiser ton métabolisme et atteindre des résultats durables en matière de remise en forme.
Reconnecte-toi à ton corps • Calme ton stress • Brille tout l’été
Pas de summer body ici, car on a un corps... à l’année!
As-tu l'impression...
↠ que ton corps ne répond plus comme avant?
Tu manges bien. Tu bouges. Tu fais des efforts, mais les résultats ne suivent plus, comme si ton corps jouait contre toi.
↠ de te sentir continuellement stressée ou en mode survie?
Tu te réveilles déjà stressée, ton mental part dans tous les sens et tu as du mal à te détendre ou à t’accorder du repos.
↠ d’avoir pris du poids, surtout autour du ventre ou des hanches, malgré tous tes efforts?
Tu observes une prise de poids résistante à tes bonnes habitudes alimentaires et à ton entraînement.
↠ d’enchaîner les défis, puis de revenir rapidement à tes anciennes habitudes?
Tu cumules les programmes de remise en forme, mais rien ne semble vraiment s’intégrer dans ton quotidien.
↠ d’avoir tout essayé pour retrouver la forme, sans succès?
Entre les conseils contradictoires, les régimes, les suppléments et les nouvelles tendances, tu te sens perdue et tu ne sais plus quelle approche est réellement adaptée à ton corps.
TU VEUX ENFIN...
retrouver la forme de façon durable.
- · Tu veux retrouver ta vitalité pour profiter pleinement de tes journées.
- · Tu veux te sentir calme, centrée et alignée.
- · Tu veux comprendre ce dont ton corps a réellement besoin pour se sentir bien.
- · Tu veux comprendre comment t’entraîner en tant que femme, particulièrement à partir de 35 ans et durant la périménopause.
Tu es prête à cesser de jouer au yo-yo avec ton métabolisme pour enfin atteindre des
résultats!
Tu te reconnais?
Alors la retraite virtuelle
Pilates Summer Glow
est pour toi!
Que tu souhaites retrouver la forme,
apprendre le cycle syncing
ou tout simplement retrouver ton glow,
la retraite virtuelle PILATES SUMMER GLOW te fournira
des entraînements de Pilates au sol tous niveaux
ainsi que des conseils pratiques et
faciles à appliquer afin d’accéder
immédiatement à la meilleure version de toI.
Une approche
alliant Pilates, physiologie féminine et système nerveux!
Volet #1
Bouge en conscience
Chaque jour, tu auras accès à une séance de Pilates tous niveaux d’environ 30 minutes pour bouger en conscience et te connecter à ton bien le plus précieux : ton corps.
Volet #2
Adopte le cycle syncing
Tes hormones influencent ton niveau d’énergie et même ta récupération. En comprenant les différentes phases de ton cycle menstruel, tu pourras adapter ton entraînement.
Volet #3
Booste ton métabolisme
La sédentarité, les diètes restrictives et le stress ne sont que quelques-uns des éléments qui peuvent saboter ton métabolisme. Découvre comment le stimuler de façon saine.
Si tu te dis...
1.
J’en ai assez de travailler fort sans résultats.
2.
Je suis fatiguée d’être fatiguée.
3.
Je n’en peux plus de la lourdeur du stress quotidien.
4.
Je ne veux plus m’entraîner contre ma nature cyclique.
Joins-toi à cette retraite pour seulement 59 $
(Taux de conversion Euros : environ 37 €)
Chaque jour, tu auras accès à du contenu pour t'aider à travailler avec ton corps plutôt que contre lui.
Nous aurons une rencontre live le 13 juillet pour lancer la retraite. Je t’accompagnerai également dans notre groupe privé. Tu auras ainsi du soutien tout au long de la retraite, ce qui t’aidera à instaurer les bases de ta remise en forme.
C’est tout sauf un défi extrême ou un programme de transformation rapide.
C’est un moment pour toi, pour reconnecter à ton corps et t’épanouir dans ta peau cet été.
Si tu ne peux être présente en direct, tu auras accès au contenu pendant deux semaines. Et si tu es déjà membre au studio Namasté & Coco Latté, la retraite est incluse dans ton abonnement!
Voici ce à quoi
tu auras accès
↠ 1 session live de 30 minutes le 13 juillet à midi HAE (18h France) pour débuter la retraite en force
↠ Une nouvelle routine de Pilates tous niveaux chaque jour pour bouger ton corps en conscience
↠ Du contenu quotidien pour apprendre à t’entraîner selon ta nature cyclique et stimuler sainement ton métabolisme
↠ Groupe Privé avec une communauté de femmes lumineuses comme toi et prêtes à passer à l’action
Nos retraites ont du succès!
Ce que tu comprendras enfin après cette semaine
✓ Pourquoi tu es épuisée malgré tes entraînements.
✓ Pourquoi ton corps résiste autant à la perte de poids.
✓ Pourquoi le stress peut complètement saboter tes résultats.
✓ Pourquoi plus d’entraînement n’est souvent pas la solution.
✓ Pourquoi les changements hormonaux de la périménopause peuvent transformer ta façon de répondre à l’entraînement.
✓ Pourquoi certaines semaines tu pourrais déplacer des montagnes et d’autres, tu voudrais juste dormir.
On parle souvent de calories, de cardio ou de motivation. Pourtant, on explique rarement aux femmes comment leur système nerveux, leurs hormones et leur cycle influencent leur réponse à l’entraînement. C’est exactement ce que tu vas découvrir pendant cette retraite.
Une remise en forme ardue...
Salut beauté! Moi, c’est Marie-France Pellerin (mais tout le monde m’appelle MF).
Diagnostiquée avec la maladie de Hashimoto, le syndrome de l’intestin irritable et le syndrome des ovaires polykystiques (SMOP), mon chemin vers la remise en forme a été des plus ardus.
J’avais pris 30 lbs (merci hypothyroïdie) que je n’arrivais pas à perdre malgré tous mes efforts. Je m’entraînais intensément. J’avais des plans alimentaires restrictifs que je suivais à la lettre.
Je détestais le reflet que me renvoyait le miroir, et j’étais frustrée contre mon corps qui, je le croyais, me faisait défaut. Jusqu’à ce que je comprenne qu’en réalité, c’est moi qui avais fait défaut à mon corps.
En le privant.
En le surentraînant.
En le stressant.
Maintenant, à 41 ans...
Le mode de vie hautement stressant que je vivais en tant que journaliste culturelle avait eu raison de ma santé.
Ça m’aura pris une décennie pour rebâtir ma vitalité et enfin atteindre les résultats de remise en forme que je désirais.
À travers mes études en naturopathie, ostéopathie, yoga et Pilates, entre autres, j’ai compris l’importance de la régulation du système nerveux et du mouvement conscient, adapté à mon cycle menstruel et mon énergie du moment.
J’ai bâti un mode de vie qui supporte ma vitalité et mon bien-être.
Résultat : à 41 ans, je suis dans la meilleure forme de ma vie!
Peu importe ton âge, j’ai envie que toi aussi, tu retrouves la forme et que tu débordes de vitalité, sans toujours t’entraîner plus et te priver.
Des questions?
La retraite se déroule sur 7 jours, à ton rythme. Chaque jour, tu auras accès à de nouveaux de nouveaux contenus et outils. Nous aurons une rencontre live le 13 juillet 2026 à midi HAE (18h France) pour lancer en forme la retraite. Nous aurons aussi un espace privé au studio pour répondre à toutes les questions.
Cette retraite est à visée éducative seulement. Je ne suis pas médecin. Je ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Je ne corrige pas non plus de déficience de santé. Je t’invite toujours à d’abord consulter ton médecin pour tout problème de santé. Lui seul pourra poser le juste diagnostic et déterminer le traitement requis.
En tant qu’ostéopathe, naturopathe et journaliste, je mise surtout sur des outils de prévention naturels qui t’aideront à optimiser ta remise en forme, soutenir ton métabolisme et retrouver ta vitalité.
Chaque corps est différent et les causes aux inconforts, à la prise de poids et au manque de vitalité sont multiples. Nous ne pouvons donc prédire tes résultats.
Sache toutefois qu’à la suite de cette retraite, tu auras en main une foule d’outils à appliquer au quotidien pour optimiser ta remise en forme, ton métabolisme et ta vitalité.
La retraite Summer Pilates Glow te permettra aussi de connecter avec d’autres femmes qui vivent les mêmes défis que toi au quotidien.
Absolument! Le montant prélevé en dollars canadiens sera directement converti dans ta devise sur ton mode de paiement.
Si tu es membre (Namasté VIP ou Align & Glow) au studio virtuel Namasté & Coco Latté, tu as accès à la retraite tant que tu maintiens ton abonnement! Tu pourras donc y revenir au besoin.
Si tu n’es pas membre au studio, tu peux louer le défi 2 semaines.
Dû à sa nature numérique, aucun remboursement n’est émis pour le contenu proposé en ligne, ce qui inclut notamment les cours, abonnements, événements, retraites et programmes.
Si tu as lu jusqu'ici...
… c’est que les fondements de cette retraite virtuelle résonnent fort en toi.
Bien sûr, tu peux continuer d’essayer les conseils, souvent contradictoires et non basés sur la science, que tu vois passer en ligne, toujours plus frustrée de ne voir aucun résultat.
Ou tu peux te laisser guider le temps d’une semaine par une professionnelle de la santé intégrative, qui est passée par là où tu en es et qui te propose des solutions efficaces basées sur les dernières données scientifiques.
Rien ne change si… tu ne changes pas.
↠ Si tu en as marre d’essayer plein de défis sans obtenir de résultats durables…
↠ Si tu n’en peux plus d’essayer tous les trucs supposément miracles et que tu veux juste être guidée par une naturopathe et ostéopathe professionnelle qui est passée par là où tu en es…
↠ Si tu as déjà pensé que tu ne pourras jamais retrouver la forme et la vitalité …
…joins-toi à moi pour cette retraite virtuelle hautement vivifiante qui t’aidera à reconnecter à ton corps et sa nature cyclique pour enfin obtenir des résultats durables.
Il est temps de retrouver la forme une fois pour toutes!