Même si je suis professeure de yoga, j’avoue encore plancher sur la souplesse de mes ischio-jambiers. Si j’avais tendance à les travailler jadis uniquement en flexibilité, je les travaille maintenant … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour les ischios
Routine de yoga pour renforcement latéral
Les flexions latérales sont souvent des mouvements peu privilégiés au quotidien, particulièrement si vous avez un mode de vie sédentaire. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne YouTube un … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour renforcement latéral
Routine de yoga pour les hanches et les épaules
Je ne le répèterai jamais assez, mais le mode de vie sédentaire a des effets désastreux sur la posture ainsi que sur la mobilité des ceintures scapulaires et pelviennes. Je vous propose donc cette … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour les hanches et les épaules
Paquet de love: ton rituel cocooning d’amour de soi
Qui dit février dit St-Valentin. Devenue une fête plutôt commerciale, elle est souvent axée sur le couple ou l'amitié. Bref, sur l’amour à l’extérieur de soi. Je trouve toutefois qu’on oublie d’aimer … [Lire plus...] à proposPaquet de love: ton rituel cocooning d’amour de soi
Routine de yoga pour le haut du dos
Travail derrière un écran, longues heures sédentaires, binge watching sur Netflix: saviez-vous que vos habitudes quotidiennes peuvent altérer votre posture et créer des tensions voire des douleurs … [Lire plus...] à proposRoutine de yoga pour le haut du dos
Yoga pour les ischio-jambiers et les hanches
Si vous passez la majeure partie de vos journées assis ou encore êtes un coureur, votre chaîne musculaire postérieure peut loger quelques tensions. Je vous propose donc cette semaine sur ma chaîne … [Lire plus...] à proposYoga pour les ischio-jambiers et les hanches