C’est le retour de la série Coco Latté Talk sur ma chaîne YouTube. J’en ai profité pour tester la nouvelle obsession TikTok: le café Dalgona. Il s’agit d’une mousse riche obtenue en fouettant du café instantané, de l’eau et du sucre. Est-ce savoureux? Je fais le test en vidéo!
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Yoga en bas | 5 exercices à faire chaussettes aux pieds
J’ai presque toujours les extrémités congelées, mais ce n’est pas pour cette raison que je vous propose une vidéo de yoga en bas aujourd’hui! Ce sont en fait de chouettes accessoires pour travailler en profondeur et en fluidité les abdominaux. Plutôt qu’une routine de yoga habituelle, je vous propose donc aujourd’hui 5 exercices à faire chaussettes aux pieds, pendant vos soirées de binge-watching sur Netflix, par exemple.
Yoga pour renforcer les fessiers
Non, les fessiers n’ont pas qu’une fonction esthétique! Certes, on désire avoir de belles fesses, mais ce sont surtout des muscles importants pour plusieurs mouvements du quotidien. Je vous propose
Yoga pour renforcer les abdos
Oui, le yoga peut être très actif! Je vous en donne la preuve aujourd’hui avec cette séquence de yoga pour renforcer les abdos. Parce qu’un ventre plat et un dos en santé, ça commence d’abord par une sangle abdominale forte.
Yin yoga pour soulager le stress et l’anxiété
Quelque chose se répand encore plus rapidement que le COVID-19 en ce moment: la « Coronanxiété ». Peur, insécurité, stress, anxiété, inconnu: difficile de ne pas céder à ces émotions de basse fréquence. Je vous propose donc aujourd’hui une séance de yin yoga pour soulager le stress et l’anxiété.
Méditation guidée pour trouver le calme
Histoire de ramener un peu de sérénité dans vos journées folles, je vous propose aujourd’hui une petite méditation guidée pour trouver le calme. La vidéo est disponible sur YouTube, mais petit cadeau: je vous offre l’audio en téléchargement gratuit. Le lien se trouve tout en bas de l’article.
