Lorsque j’ai débuté la diète paléo, mes déjeuners se résumaient souvent à une omelette ou des oeufs brouillés au saumon fumé. Heureusement depuis, j’ai appris à jazzer mes matins, notamment avec ces parfaits aux bananes.
Yin yoga pour vaincre l’insomnie
Non, les insomniaques ne s’amusent pas du tout! J’étais jadis de ces personnes ultra stressées qui n’arrivaient pas à s’endormir. C’est d’ailleurs pourquoi je vous propose une routine de yin yoga pour vaincre l’insomnie.